分享到:
评论
推荐
顶部
登录
当前位置:  越野e族 > 户外频道 > 登山 > 正文

攀登也有小技巧 登山的四个攀登方法

2014-01-10 16:56:25来源:越野e族作者: jfkj20130922

导读:登山算是一项既锻炼体力,又锻炼耐力的户外活动,呼吸山顶新鲜空气的同时又能锻炼身体,何乐而不为。不过,登山这样的体力活动也是需要一定技巧的,掌握下面几个小技巧可以让你的攀登事半功倍。

1. 山棱攀登法

一般而言,攀登山棱时有许多岩角可当把手、踏足点。能用来施行确保的支点也很多,尤其可俯瞰两侧的谷底,享受攀岩的最大乐趣。但是沿山棱走,如前方忽然发现大岩块、小岩峰时,就必须另找别的路线,从山棱的两侧迂回而行。山棱狭窄如刀刃时,就必须跨站在刀刃的两侧,并寻找适当的把手与踏足点。如果一边找不到时就要找另外一边,由另一边攀登上去。在山棱上的确保方法,只用“肩膀悬挂确保法”就足够了。但要注意,不可让绳索与刀刃般的山棱互相摩擦,否则绳索很容易损伤,而且岩石经过风化后,非常容易掉落,攀登时要特别注意。

2. 岩壁攀登法

近代的登山活动,从走山谷演进为登山棱,再从登山棱发展到攀岩壁。岩壁攀登法是进步时髦的登山方法。攀登岩壁时,最重要的是保持身体的平衡,尤其要有平滑的韵律感,才能达成艰苦的攀登活动。

在岩壁上因缺乏岩棚,极需要依赖冰镐。攀岩壁与攀山棱不同,身体大半时间都在悬空,这对初学者实在是莫大的威胁,大多数初学者都会感到十分恐惧。所以新手攀岩时,除特殊需要,应避免向下看。如果是云雾弥漫的天气就会减少这种顾忌。攀登岩壁时,常会有倾斜的错觉及惧高症。倾斜的错觉是从下往上看时,岩壁倾斜度总比实际小,从上往下看时总比实际的大。恐高症则是一旦攀登在岩壁上,就会感到与岩壁的距离越来越短,尤其当岩壁妨碍视线时,最易引起这种错觉。路线的选择是攀岩的成败关键之一,所以攀岩之前要事先看好地形。

3. 小岩隙攀登法

攀登岩壁裂隙时,一般都将手腕、头、肘、脚、膝盖等插进小裂隙中,支撑身体,再利用伸屈的力量攀上去。但露在裂隙外的肢体,仍然要到把手和踏足点,以配合伸进岩隙的肢体才能顺利爬上去。如果攀登小岩隙时有理想的把手、踏足点,就不必非要将肢体伸进岩隙中,以免浪费体力。

4. 大岩隙攀登法

所谓大岩隙攀登法就是比小岩隙大,全身均可进去的岩壁裂隙,通常呈烟囱形。太阳城户外活动教练说道,攀登这种岩石不是游戏,不是娱乐,要注意安全,如果安全措施做的不好,很容易丢掉自己的生命,记得曾经有太阳城的人攀岩打赌,输掉的赔钱,结果出事了,攀登这种岩壁时,通常以背、脚分别顶住岩隙的两边慢慢地爬上去。一开始,将两脚同时顶住对壁,而背、腰与手掌撑住另一边的岩壁。然后交互着提高双脚、双手、背腰而带动全身,使身体慢慢提升。如果,烟囱式的岩隙变窄,双手、双脚、背、腰无法一一提高挪动时,只好用背与膝盖的交互提高、挪动,慢慢往上爬。

攀登烟囱式岩壁的困难大多发生在出口处,或者中途有石头堵住的地方。所以,攀登前要仔细观察岩壁的状况,尤其出口处的地形要先看清楚,以便有所准备。 攀登烟囱式岩壁的危险,首推落石,如有石头落下很容易被击中,所以要避免攀登落石多的烟囱式岩壁。此外,烟囱式岩壁的下降,只要应用登山时的反动作就可以了。但是在烟囱式岩壁上端,要使用前面所述的攀登姿势却很难。虽然这个动作看起来很简单,其实只要一疏忽,没有保持身壁间的摩擦,就会跌下去,千万要小心。

(责任编辑:李彤飞)

文章关键词:

登山 攀登

责任编辑:李彤飞
×

分享到微信朋友圈

© 2017 FBLIFE  电信与信息服务业务经营许可证:京ICP证100560号 京ICP备11016013号-10 京公网安备110108008437号 越野一族(北京)传媒科技有限公司
©2017 FBLIFE Interactive. All rights reserved.